Hoy te presentaré la vitamina B

La vitamina B es una gran familia de vitaminas formada por 8 tipos distintos: B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-8, B-9 y B-12.

Todas estas son muy importantes para el metabolismo, nos dan energía, ayudan al desarrollo y al crecimiento de todas las células del cuerpo y apoya en la producción de hormonas y de enzimas. También son esenciales para la salud del corazón y las arterias, y son de vital importancia para mejorar las defensas.

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Es por esto que siempre hay que consumirlas y enseñarle a tu bebé a hacerlo de igual forma.

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