¿Tu bebé tiene estreñimiento? se considera que un niño está estreñido cuando presenta heces duras, secas y más voluminosas de lo normal. Descubre la forma de previnir y tratar el estreñimiento en bebés y niños.

Incentivar una correcta alimentación es la mejor forma para evitar el estreñimiento. Se puede considerar estreñimiento cuando:

• Existe una disminución en la cantidad de deposiciones del infante
•  Le cuesta eliminar las heces durante más de dos meses
•  El niño haga menos de tres deposiciones en una semana e incontinencia fecal

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Lo más común es que el estreñimiento sea ocasionado por poca ingesta de alimentos ricos en fibras vegetales, por un bajo consumo de líquidos y por cambios en la alimentación del menor. Desde el nacimiento hasta los primeros años de vida, el intestino va madurando y evolucionando.

Una vez el niño cumple un año tiende a consumir una amplia variedad de alimentos entre los que se encuentra la comida chatarra. Este cambio y mal hábito alimenticio puede provocar estreñimiento y enfermedades como obesidad y diabetes.

Evita el estreñimiento en tu bebé

Para que el niño no sufra de estreñimiento, se aconseja que su dieta siempre tenga:

• Vegetales, frutas, y legumbres.
• Al menos dos de las porciones de las frutas y verduras deben ser crudas y estar muy bien lavadas.
• Se recomienda también que ingiera alimentos ricos en fibras, ya que ésta absorbe los líquidos ayudando a tener un buen tránsito evacuatorio.
• Es fundamental que los alimentos ricos en fibra estén siempre acompañados por líquidos, para no entorpecer el tránsito intestinal en vez de mejorarlo, generando la salida de agua de las paredes intestinales, secándolas y produciendo estreñimiento.

El estreñimiento habitualmente es causado por una alimentación pobre en fibras vegetales o por una escasa ingesta de agua. En estas condiciones, la cantidad de residuos en el intestino es insuficiente y su funcionamiento no es correcto. También puede tener una causa orgánica que debe ser analizada por el pediatra.

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Oscar Fielbaum

pediatra

Universidad de Chile