Mamá, tu bienestar es el bienestar de tu bebé. ¿Qué te hace feliz?
Trimestre 1 de embarazo
Trimestre 2 de embarazo
Trimestre 3 de embarazo
Mi manual del bebé es una publicación creada por un destacado equipo de especialistas de la salud. Esta guía te acompañará desde la preconcepción hasta que el niño tenga 36 meses de edad. Contesta las preguntas más frecuentes hechas a los especialistas, que se pueden manejar desde el hogar. Claro que debemos recordar, que no es un substituto de la consulta médica, ya que nada ni nadie puede reemplazar los sabios consejos del especialista. Pero, sí es un complemento practico, que te acompañara en la aventura más maravillosa de tu vida ´Ser padre´.
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Importance of physical activity after giving birth.
That your baby enjoys good health depends largely on feeding during pregnancy. Find detailed nutrition information that you should carry during this important stage.
The postpartum, contrary to many beliefs, is an ideal time for women to recover their figure, as long as it does so through a physical program advised by professionals, following the recommendations of the gynecologist and with a therapeutic basis.
After a natural birth, the exercises can be started at eight days, for a period of 10 minutes that increase until reaching 30. If the birth was by cesarean, you have to start at 15 days.
Proper posture, stable, firm abdomen and a perineal area that prevents incontinence are the main goals of postpartum exercise, during which the abdomen, perineum and buttocks should always be kept.
It starts with a 20 minute warm-up, which increases by two to 30 minutes. Then do the following exercises:
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