Pasos Para Vencer el Estrés y Conseguir el Equilibrio Físico, Mental y Espiritual.

1. Haga del amor la razón de sus afectos

2. Sea más espiritual y aprenda a perdonar

3. Tenga un alto concepto de sí mismo

4. Ame la paciencia y la tolerancia

5. Ponga fe absoluta en todo lo que hace

6. No discuta, sonría siempre

7. Trate de ayudar siempre a los demás

8. Comience cada día de su vida como si fuera el último

9. No tema ser usted mismo

10. Haga de la experiencia su mejor aliado

11. Haz el bien y no mires a quien

12. Aleje los pensamientos negativos

13. Busque amistades positivas

14. Repita a cada instante: Yo quiero, Yo puedo, Yo realizo

15. Ingiera 5 frutas o verduras y un yogurt al día

16. Disminuya el consumo de productos cárnicos y sus derivados

17. Realice de 30 a 50 minutos de actividad física 4 días a la semana

18. Medite y Ore diariamente