¿Problemas con el ejercicio? Llegó la hora de volverte más saludable.
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Trimestre 3 de embarazo
Mi manual del bebé es una publicación creada por un destacado equipo de especialistas de la salud. Esta guía te acompañará desde la preconcepción hasta que el niño tenga 36 meses de edad. Contesta las preguntas más frecuentes hechas a los especialistas, que se pueden manejar desde el hogar. Claro que debemos recordar, que no es un substituto de la consulta médica, ya que nada ni nadie puede reemplazar los sabios consejos del especialista. Pero, sí es un complemento practico, que te acompañara en la aventura más maravillosa de tu vida ´Ser padre´.
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Desde chica tengo un trauma con la comida. Me obligaban a comerme todo lo que estaba en el plato (platos gigantes con porciones para adultos). Muchas veces terminé llorando en la mesa, con el estómago a punto de explotar, intentando terminar la comida porque “hay niños que se mueren de hambre en el mundo, no seas mal agradecida”. Y así la comida se volvió una “obligación”. Con hambre o no el plato siempre debía quedar vacío.
Eso me llevó a tener una relación de amor y odio con la comida. Ahogar mis penas con chatarra y a tener pésimos hábitos alimenticios.
Cuando nació Max salieron a flote todos mis temores, incluyendo la comida. Me dije a mi misma que haría todo lo posible para que Max amara la comida y amara su cuerpo lo suficiente como para cuidarlo.
Max come poco, lo justo y necesario. Es lo que su cuerpo pide, lo que su estómago permite y lo que su paladar disfruta. Y mis años de sufrimiento con la comida me dicen que jamás lo obligue a comer, porque merece respeto, merece que lo escuche y que sepa que su voz es valida como la mía.
Quizás alguien lo encuentre “extremo”, que hay cosas que debe comer, que tendré que obligarlo para que las coma.
Y si, comerá lo que necesita y lo que es bueno para él porque quiere, sin lagrimas y sin obligaciones, porque cuando hay amor y respeto las cosas salen mejor ❤
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