¿Qué come un niño de dos años? Encuentra aquí una lista de alimentos que puedes incluir en el menú.

A esta edad el niño puede comer lo mismo que su familia! Recuerda que cerca a los 3 años ya podrá comer por su propia cuenta, usar su vaso, cuchara, tenedor. Su nivel de socialización alcanzado le permitira participar en la mesa con los adultos.

Evita darle alimentos de gran tamaño o que al intentar comerlo entero puedan obstruir las vías respiratorias de su hijo, causandole un atragantamiento (por ejemplo, no ofrecerle salchichas enteras, zanahorias o apio, entre otros). Es importante que consuma diariamente alimentos de cada grupo nutricional: carne, pescado, pollo y huevos; lácteos; frutas y vegetales; cereales y harinas.

DESAYUNO

• Cereal
• Vaso de jugo
• Vaso de leche
• Tostada con mantequilla o mermelada

MEDIA MAÑANA

• Queso
• Galletas
• Jugo

ALMUERZO

• Sándwich
• Porción de fruta y vegetales
• Galleta
• Vaso de leche