El estrés es la respuesta adaptativa del organismo ante factores que generan tensión o ansiedad.*

El estrés es positivo ya que puede proporcionarnos la fuerza necesaria para enfrentar nuevos desafíos, pero cuando se acumula se hace negativo y puede producir una serie de transtornos en nuestro organismo, como fatiga, sueño, ansiedad, disminución o aumento de apetito, cefalea, lumbalgia, aumento de la presión arterial, mayor frecuencia de enfermedades infecciosas, etc.

Se puede tener mayor estrés en el embarazo por:

• Cambios hormonales, que nos causan inestabilidad emocional.
• Problemas en el hogar: violencia familiar, falta de apoyo de la pareja, discusiones violentas, fallecimiento de un familiar.
• Problemas laborales y/o económicos.
• Estrés por la vía del parto, por la salud de nuestro bebe, por las complicaciones que podamos tener durante el embarazo o durante el trabajo de parto.

La hormona del estrés, el Cortisol, atraviesa la placenta y se difunde por el líquido amniótico. Al estar incrementada podría producir algún daño en el bebe, daño que usualmente no sería inmediato.

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Entre las posibles complicaciones que podríamos tener debidas al estrés en el embarazo están:

• Disminución del coeficiente intelectual del niño.
• Aumento del riesgo de parto prematuro.
• Bajo peso al nacer.
• Abortos espontáneos.
• Niños ansiosos, con déficit de atención e hiperactividad.

Recomendaciones

Las mujeres embarazadas pueden controlar mejor el estrés si se encuentran sanas y en buen estado físico. Deben comer una dieta sana, dormir bastante y evitar el alcohol, los cigarrillos y las drogas. También deben hacer ejercicio regularmente.

Una buena red de apoyo (que incluya por ejemplo a la pareja de la mujer embarazada, su familia y parientes, amigos y otras personas) también puede ayudar a las mujeres embarazadas a aliviar su estrés.

*Escrito por la Dra. Maribel Dextre Altez, tomado de la Sociedad Peruana de Obstetrícia y Ginecología.