Trata de estar cómoda en la semana 20 de embarazo

Durante el embarazo hay un aumento en los líquidos del cuerpo por el cambio en las hormonas. En esta época comenzarás a notar que los pies tienden a hincharse más en ambientes calurosos, con mucha humedad o por estar mucho tiempo de pie, y esto es más notorio a medida que pasan las semanas. Procura usar zapatos cómodos con tacón bajo y ancho o sin tacón y descansar en posición horizontal con los pies elevados, por lo menos a 15 centímetros por encima del resto del cuerpo, 10 minutos en la mañana y 10 en la tarde. Elevar las piernas a 90 grados y apoyarlas en la pared, también resulta ser un buen ejercicio. Otra ayuda es hacer ejercicio moderado.