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Muchos niños aprenden a esconder emociones como tristeza, miedo o vergüenza, y terminan expresándolas como enojo, silencio o agresividad. Enseñarles a nombrar lo que sienten puede ayudarlos a regularse mejor, pedir ayuda y construir una fortaleza emocional más sana.
Una revisión de 73 estudios encontró que una alimentación poco saludable durante los primeros años de vida podría asociarse con menores resultados cognitivos en la adolescencia. Descubre qué dice la ciencia sobre nutrición y desarrollo cerebral.
El piso pélvico cumple funciones clave durante el embarazo, el parto y el posparto. Conoce cómo cambia, qué síntomas pueden aparecer, qué hábitos ayudan a cuidarlo y cuándo consultar con un especialista.
La soledad adolescente no siempre se nota a simple vista. A veces aparece como aislamiento, apatía, irritabilidad o falta de motivación. Entender qué hay detrás de estos cambios puede ayudar a las familias a reconectar desde la presencia, la escucha y el acompañamiento emocional.
Cuando las rabietas son frecuentes o intensas, no basta con esperar a que “se le pase”. Acompañar con calma, sostener límites claros y enseñar herramientas de regulación emocional puede ayudar a los niños a manejar mejor la frustración.
La adolescencia es una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales. Por eso, muchos jóvenes pueden sentirse inseguros con su cuerpo, especialmente al compararse con otros en redes sociales. Acompañarlos con empatía, sin críticas y con conversaciones centradas en la salud y el bienestar, puede ayudarles a construir una imagen corporal más sana.
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