Habitación segura para el bebé: 10 claves para preparar la cuna y el cuarto

Preparar la habitación del bebé es uno de los momentos más emocionantes del embarazo. Elegir los colores, organizar su ropa y encontrar una cuna bonita puede hacer que su llegada se sienta cada vez más cercana.

Sin embargo, cuando se trata del espacio donde el bebé dormirá y pasará buena parte de sus primeros meses, la seguridad debe estar por encima de la decoración.

Una habitación segura no necesita estar llena de accesorios. Lo realmente importante es contar con una superficie adecuada para dormir, mantener la cuna despejada y eliminar objetos que puedan causar caídas, atrapamientos, asfixia o estrangulamiento.

Las recomendaciones de sueño seguro aplican durante el primer año de vida. Aunque no existe una medida que elimine completamente el riesgo de muerte súbita o de accidentes durante el sueño, preparar un ambiente seguro ayuda a disminuirlo.

1. Una cuna, moisés o corral adecuados para dormir

El bebé debe dormir en una cuna, moisés, corral portátil u otra superficie diseñada y certificada específicamente para el sueño infantil.

Antes de utilizarla, comprueba que:

• Sea firme y estable.
• Se encuentre en buen estado.
• Tenga todas sus piezas originales.
• No presente tornillos sueltos, partes rotas, astillas ni bordes filosos.
• Haya sido armada siguiendo las instrucciones del fabricante.
• Cumpla con las normas de seguridad vigentes en tu país.

No utilices una cuna deteriorada, modificada o a la que le falten piezas. Tampoco improvises repuestos con tornillos o accesorios que no hayan sido suministrados por el fabricante.

No todos los productos que parecen cómodos o que se promocionan para descansar son apropiados para el sueño. Los nidos, cojines de lactancia, hamacas, posicionadores y superficies inclinadas no deben utilizarse como sustitutos de una cuna o moisés seguros. Los productos destinados al sueño infantil deben cumplir las normas aplicables a cunas, moisés o corrales.

2. Un colchón firme, plano y bien ajustado

El colchón debe ser firme, completamente plano y tener el tamaño exacto de la cuna. No debe hundirse cuando el bebé se acueste ni dejar espacios entre sus bordes y la estructura.

Una separación amplia puede hacer que una pierna, un brazo o la cabeza del bebé queden atrapados.

Sobre el colchón utiliza únicamente una sábana ajustable que no pueda soltarse fácilmente. No coloques protectores acolchados, colchones adicionales ni superficies que eleven la cabeza del bebé.

Las superficies con una inclinación superior a diez grados no se consideran seguras para el sueño infantil.

3. Una cuna vacía es una cuna más segura

Aunque las almohadas, mantas, edredones, protectores y peluches pueden verse tiernos en las fotografías, no deben permanecer dentro de la cuna cuando el bebé duerme.

La cuna debe contener solamente:

• Un colchón firme y plano.
• Una sábana ajustable.
• El bebé.

Retira de la zona de sueño:

• Almohadas y cojines.
• Chichoneras o protectores para los barrotes.
• Cobijas y mantas sueltas.
• Edredones y acolchados.
• Peluches y juguetes.
• Posicionadores.
• Nidos o reductores.
• Protectores de colchón acolchados.
• Objetos o prendas con peso.

Estos elementos pueden aumentar el riesgo de que el bebé quede atrapado o que su nariz y boca queden cubiertas. Para mantenerlo abrigado puedes utilizar ropa adecuada para la temperatura o un saco de dormir para bebés, siempre que no tenga peso añadido.

4. El bebé debe dormir boca arriba

Acuesta al bebé boca arriba en todas sus siestas y durante la noche.

Dormir de lado tampoco es recomendable, porque desde esa posición puede girarse con mayor facilidad y quedar boca abajo.

Algunos padres temen que el bebé pueda atragantarse al dormir boca arriba, pero la anatomía de sus vías respiratorias y sus reflejos naturales ayudan a protegerlo. Incluso los bebés que presentan reflujo generalmente deben dormir boca arriba, a menos que su pediatra indique algo diferente por una condición médica particular.

Cuando el bebé ya pueda girar con facilidad en ambas direcciones, no es necesario voltearlo constantemente. Sin embargo, debes continuar acostándolo inicialmente boca arriba y mantener la cuna completamente despejada.

El tiempo boca abajo es beneficioso para su desarrollo, pero debe realizarse solamente cuando esté despierto y bajo la supervisión directa de un adulto.

5. Compartir habitación, pero no la misma cama

Durante los primeros meses puede ser más práctico tener al bebé cerca para alimentarlo, atenderlo y observarlo.

La recomendación de la Academia Americana de Pediatría es compartir la misma habitación durante al menos los primeros seis meses, pero no la misma superficie para dormir.

Puedes colocar su cuna o moisés cerca de tu cama. Así estará próximo a ti, pero tendrá un espacio independiente, firme y despejado.

Si llevas al bebé a tu cama para alimentarlo o consolarlo, regrésalo a su propia superficie antes de dormir. También debes evitar quedarte dormido con él sobre un sofá, sillón, cojín o superficie blanda.

6. Ubica la cuna lejos de ventanas y cordones

La ubicación de la cuna también es importante.

No la coloques al lado de:

• Ventanas.
• Persianas o cortinas con cordones.
• Cables eléctricos.
• Lámparas de mesa.
• Estanterías.
• Muebles que el niño pueda alcanzar.
• Objetos pesados instalados en la pared.

Los cordones de persianas, cortinas, monitores, cámaras o aparatos electrónicos deben permanecer completamente fuera del alcance del bebé.

Evita instalar cuadros, espejos, repisas u objetos pesados directamente encima de la cuna. A medida que crezca, el bebé también puede utilizar muebles cercanos para apoyarse, alcanzar objetos o intentar salir de la cuna.

7. Móviles y juguetes siempre fuera de su alcance

Los móviles son elementos decorativos y de estimulación opcionales. Si decides instalar uno:

• Sujétalo firmemente.
• Comprueba periódicamente que no tenga piezas sueltas.
• Colócalo a una altura que el bebé no pueda alcanzar.
• No permitas que cuelguen cintas o cordones cerca de la cuna.

Retira el móvil cuando el bebé empiece a apoyarse sobre las manos y las rodillas o alrededor de los cinco meses, lo que ocurra primero.

Nunca amarres el chupón, juguetes, medallas o accesorios al cuello, la ropa o la cuna mediante cordones. Si utilizas chupón para dormir, debe ofrecerse sin cadenas, cintas ni sujetadores unidos a la ropa.

8. Prepara un cambiador estable y organizado

El cambiador puede facilitar la rutina diaria, pero las caídas desde una superficie elevada pueden ser graves.

Elige una mesa firme y estable, preferiblemente con bordes de protección. Organiza previamente pañales, ropa, crema y demás productos para que puedas alcanzarlos sin alejarte.

Aunque el cambiador tenga cinturón de seguridad:

• Mantén siempre una mano sobre el bebé.
• Nunca lo dejes solo, ni siquiera por unos segundos.
• No te alejes para buscar ropa o productos.
• Mantén cremas, bolsas, pañales y envases fuera de su alcance.

Evita utilizar talcos o polvos cerca del bebé. Sus partículas pueden ser inhaladas y causar problemas respiratorios.

Una alternativa segura es cambiarlo sobre una superficie firme y limpia ubicada a nivel del suelo.

9. Evita el exceso de abrigo y calor

El sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo durante el sueño. En general, el bebé necesita solamente una capa más de ropa de la que utilizaría un adulto en el mismo ambiente.

Para saber si tiene demasiado calor, toca su pecho o la parte posterior del cuello. El sudor, el pecho caliente y la piel enrojecida pueden indicar sobrecalentamiento.

Cuando esté dentro de casa:

• No cubras su cabeza para dormir.
• Evita mantas gruesas.
• No utilices ropa o sacos de dormir con peso.
• Mantén una temperatura ambiental confortable.
• No coloques la cuna junto a calentadores o fuentes directas de calor.

No es necesario mantener la habitación excesivamente caliente.

10. Revisa la seguridad general del cuarto

Además de preparar la cuna, revisa regularmente toda la habitación.

Ten en cuenta estas recomendaciones:

• Instala detectores de humo cerca de las habitaciones y comprueba su funcionamiento periódicamente.
• Si en la vivienda existen calentadores o aparatos que funcionan con gas, leña, aceite o combustibles, instala detectores de monóxido de carbono.
• Protege las ventanas para prevenir caídas.
• Mantén medicamentos, productos de aseo y objetos pequeños fuera de la vista y del alcance del niño.
• Utiliza luces nocturnas que no se calienten y mantenlas lejos de cortinas, ropa de cama y materiales inflamables.
• Prefiere cajas para juguetes sin tapa. Si tienen tapa, deben contar con bisagras seguras que eviten que se cierre sobre el niño.
• Si necesitas utilizar un humidificador, elige uno de vapor frío y límpialo siguiendo las indicaciones del fabricante para evitar la proliferación de bacterias y moho.

¿Qué debes cambiar a medida que el bebé crece?

La habitación debe adaptarse al desarrollo del niño.

Antes de que pueda sentarse, revisa la altura del colchón y bájalo siguiendo las instrucciones del fabricante. Antes de que empiece a ponerse de pie, el colchón debe estar en su posición más baja.

Cuando el niño intente trepar, alcance el límite de altura establecido por el fabricante o la baranda ya no sea suficientemente alta para contenerlo, será necesario considerar la transición a otra cama.

Revisa periódicamente:

• Tornillos y uniones.
• Barrotes o laterales.
• Bordes y superficies.
• Altura del colchón.
• Cables y cordones.
• Juguetes y objetos que hayan quedado a su alcance.

Checklist rápido para una habitación segura

Antes de acostar a tu bebé, comprueba:

✓ Está boca arriba.
✓ El colchón es firme, plano y ajustado.
✓ La sábana está bien asegurada.
✓ La cuna está vacía.
✓ No hay almohadas, mantas, peluches ni protectores.
✓ No hay cables ni cordones cerca.
✓ La temperatura es confortable.
✓ El bebé duerme en una superficie independiente.
✓ La cuna está en buen estado y correctamente armada.
✓ Los objetos pequeños y productos de cuidado están fuera de su alcance.

Recuerda

Una habitación segura no es necesariamente la que tiene más accesorios, sino la que elimina riesgos y ofrece al bebé un espacio firme, plano, despejado y apropiado para descansar.

No dudes en consultar con el pediatra si tienes preguntas sobre la posición para dormir, la temperatura, el uso del moisés o cualquier condición médica particular de tu bebé.

Para mas informacion sobre la seguridad de tu bebe, preguntale al Dr Manuel 

Esta información es educativa y no reemplaza la valoración ni las recomendaciones individualizadas del pediatra.