En la era digital, las pantallas se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, y los niños no son la excepción. Sin embargo, el tiempo que pasan frente a dispositivos como televisores, tablets y celulares puede tener consecuencias significativas en su desarrollo físico, emocional y social. A medida que los pequeños se sumergen en un mundo de entretenimiento constante, pierden oportunidades valiosas para estimular su imaginación y habilidades motoras.
En la actualidad, nuestros niños permanecen muchas horas expuestos a pantallas (televisor, tablet, celular). Esto puede ser peligroso, pues el exceso o la mala distribución en el tiempo de uso, puede afectar seriamente el desarrollo de un niño. El hecho de que estén permanentemente conectados y entretenidos hace que pierdan la imaginación. Especialmente para los niños menores de 2 años, se ha recomendado el no uso de estos dispositivos y en general no tener televisor en la habitación. Veremos en esta semana los efectos de las pantallas en los niños y muchas otras alternativas para divertirnos y aprender en familia.
Exposición a pantallas. Que efectos tiene sobre la salud de los niños pequeños?
– Altera el desarrollo motor, social y emocional
– Genera falta de atención e hiperactividad
– Trastornos del sueño y pérdida del autocontrol
– Sedentariasmo y obesidad
– Niños que crecen inadaptados al mundo en el que viven
Adolescentes y uso de pantallas. El exceso de uso de pantallas puede llevar al adolescente a:
– Depresión, ansiedad y bajo rendimiento escolar
– Lo expone a bullying (matoneo), sexting (Pornografía) y pedofilia
– Se recomienda ver juntos (padres e hijos) los contenidos de la web y la televisión
– Es importante que cada padre pueda evaluar el nivel de madurez de sus hijos a la hora de decidir darles un dispositivo móvil y enseñarles a tener responsabilidad y control en su uso.
– Una adecuada guía y uso de la tecnología, con las restricciones necesaria, se puede convertir en un aliado de la crianza y educación
Les comparto algunas de las alternativas para realizar en el tiempo libre de los niños.
– Actividades y juegos al aire libre, jardinería y caminatas
– Dibujar, moldear en plastilina o arcilla, colorear mandalas
– Según la edad, ayudar en los deberes de la casa
– Practicar algún deporte, montar bicicleta o patines
– Cantar, bailar, meditar o hacer Yoga
En la imagen que acompaña este artículo podemos observar la cantidad de horas de exposición a pantallas de los niños y niñas, según el grupo de edad
Fuente: Academia Americana e Pediatría
Dra. Maritza Franco López
Médico Pediatra. Especialista en Terapéuticas Alternativas y Farmacología Vegetal
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