¿Calambres? No estés mucho tiempo de pie mamá, aprovecha para descansar.
Trimestre 1 de embarazo
Trimestre 2 de embarazo
Trimestre 3 de embarazo
Mi manual del bebé es una publicación creada por un destacado equipo de especialistas de la salud. Esta guía te acompañará desde la preconcepción hasta que el niño tenga 36 meses de edad. Contesta las preguntas más frecuentes hechas a los especialistas, que se pueden manejar desde el hogar. Claro que debemos recordar, que no es un substituto de la consulta médica, ya que nada ni nadie puede reemplazar los sabios consejos del especialista. Pero, sí es un complemento practico, que te acompañara en la aventura más maravillosa de tu vida ´Ser padre´.
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Estas son algunas recomendaciones para de forma saludable y tranquila los primeros meses de tu embarazo:
Evita los alimentos que te producen gases, como los lácteos y algunas verduras.
Consume alimentos ricos en fibra. Los cambios hormonales hacen tu digestión mas lenta y facilitan el estreñimiento. Una dieta rica en fibra (avena, salvado de trigo, frutas frescas, verduras de color verde) te ayudará a evitarlo.
Elimina las bebidas alcohólicas y la cafeína y de esta manera disminuirás el riesgo de gastritis y molestias digestivas.
Consulta inmediatamente a tu medico si hay ardor al orinar o aumenta de manera importante la frecuencia con que debes orinar. Pueden ser signos de una infección urinaria y pueden poner en riesgo tu embarazo.
Recuerda comer frecuentemente pero en pequeñas cantidades.
Dr. Jorge García
Ginecólogo
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