¿No sabes qué comida preparar para un bebé? Conoce cuántas veces al día debe comer y la lista de alimentos que puedes incluir en las preparaciones.

Después de los 8 meses y antes del año el bebé requiere entre 750 y 900 calorías diarias que puedes encontrar en un menú igual o similar a este ejemplo. Es recomendable que al suministrar al bebé un alimento que no haya probado antes se le de un alimento nuevo a la vez y esperar un par de días para comprobar que no cause ninguna reacción alérgica.

Puedes explorar en sabores, colores y formas e incluso las texturas de los alimentos que hagan la hora de la comida más atractiva para el bebé. A esta edad puedes darle su propia cuchara que aunque al principio use solo para jugar, con el tiempo podrá empezar a alimentarse con ella por sí solo.

Recomendaciones para crear el menú de tu bebé

• Cada porción (de fruta, vegetales o carne en trozos) puede variar entre 2 a 4 onzas.
•  Cuando le des la leche (materna o de fórmula) pueden ser hasta 6 onzas.
• También puedes visitar nuestras recetas 

Ejemplos de menú diario para tu bebé: 

Puedes dejar volar tu imaginación y hacer muchas combinaciones para las comidas de tu hijo. Recuerda que entre más colorida y variada sea su comida más posibilidades hay de que él quiera comerla.

DESAYUNO

• Cereal o yema de huevo machacada (tiene más valor nutritivo y menos reacción alérgica que la clara del huevo)
• Fruta picada
• Hasta 6 onzas de leche (materna o de fórmula)

MEDIA MAÑANA

• Hasta 6 onzas de jugo de fruta
• Queso o verduras en trozos

ALMUERZO

• Yogur
• Vegetales
• Hasta 6 onzas de leche (materna o de fórmula)

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MERIENDA

• Galleta
• Queso o trozos de carne

CENA

• Pollo o carne en trozos
• Vegetales
• Pasta o arroz o papas
• Fruta

ANTES DE IRSE A DORMIR

• Hasta 8 onzas de leche (materna o de fórmula) o agua.

Compilado con información de:

Academia Americana de Pediatría. El cuidado de su hijo pequeño