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Mi manual del bebé es una publicación creada por un destacado equipo de especialistas de la salud. Esta guía te acompañará desde la preconcepción hasta que el niño tenga 36 meses de edad. Contesta las preguntas más frecuentes hechas a los especialistas, que se pueden manejar desde el hogar. Claro que debemos recordar, que no es un substituto de la consulta médica, ya que nada ni nadie puede reemplazar los sabios consejos del especialista. Pero, sí es un complemento practico, que te acompañara en la aventura más maravillosa de tu vida ´Ser padre´.

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6 CUIDADOS EN LOS PRIMEROS MESES DE EMBARAZO

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6 CUIDADOS EN LOS PRIMEROS MESES DE EMBARAZO

 

Durante el primer trimestre de embarazo tu cuerpo experimenta cambios físicos. Conoce qué precauciones y cuidados debes tener al inicio de la gestación.

Estas son algunas recomendaciones para de forma saludable y tranquila los primeros meses de tu embarazo:

  • Evita los alimentos que te producen gases, como los lácteos y algunas verduras. Es importante que te alimentes adecuadamente, consulta aquí para saber más acerca de la dieta para embarazadas.
  • Consume alimentos ricos en fibra. Los cambios hormonales hacen tu digestión mas lenta y facilitan el estreñimiento. Una dieta rica en fibra (avena, salvado de trigo, frutas frescas, verduras de color verde) te ayudará a evitarlo. Conoce más acerca de los cambios en tu cuerpo en el primer trimestre de embarazo Cambios en el cuerpo durante el embarazo: primeras semanas
  • Elimina las bebidas alcohólicas y la cafeína y de esta manera disminuirás el riesgo de gastritis y molestias digestivas.
  • Consulta inmediatamente a tu medico si hay ardor al orinar o aumenta de manera importante la frecuencia con que debes orinar. Pueden ser signos de una infección urinaria y pueden poner en riesgo tu embarazo.
  • Recuerda comer frecuentemente pero en pequeñas cantidades.
  • No fumes. El cigarrillo es un pésimo compañero a lo largo de la vida, durante el embarazo esta comprobado que afecta el crecimiento y desarrollo de tu bebe. No es recomendable fumar durante el embarazo.

Embarazo en tiempos de COVID-19 ¡Ten cudiado mamá! 

Debido a la pandemia y al confinamiento, la violencia intrafamiliar ha aumentado. Para identificarla, revise si en casa usted u otro miembro del hogar es víctima de bromas hirientes, chantajes, intimidación, humillación o cualquier otro comportamiento que afecte su integridad personal. Debe pedir ayuda si la persona amenaza con objetos y armas o hace amenazas de muerte, si la fuerza a tener relaciones sexuales, la viola o abusa sexualmente, o la agrede de cualquier otro modo.

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