Como explica la Dina DiMaggio, pediatra certificada y miembro de la American Academy of Pediatrics, conservar adecuadamente la leche materna ayuda a mantener sus propiedades nutricionales y brinda mayor seguridad para el bebé, especialmente cuando la mamá debe regresar al trabajo o separarse algunas horas.

Lava muy bien tus manos antes de extraer o manipular la leche.
Utiliza recipientes de vidrio o plástico libre de BPA, bien lavados y secos.
Guarda la leche en pequeñas cantidades (aproximadamente entre 60 y 120 ml) para evitar desperdicios.
Marca cada recipiente con la fecha de extracción para usar primero la leche más antigua.
La leche recién extraída puede permanecer hasta 4 horas a temperatura ambiente, aunque lo ideal es refrigerarla lo antes posible.
En el refrigerador, la leche materna puede conservarse hasta 4 días.
Si no vas a utilizarla pronto, puedes congelarla.
Para descongelarla, pásala al refrigerador durante la noche o coloca el recipiente en agua tibia.
Nunca calientes la leche en el microondas ni la hiervas, ya que esto puede alterar sus propiedades y generar puntos de calor peligrosos para el bebé.
Si el bebé deja leche en el tetero después de comer, lo más recomendable es desecharla después de 2 horas.
Cuando estés en casa, trata de seguir ofreciendo el pecho directamente para fortalecer el vínculo y estimular la producción de leche.

Según la American Academy of Pediatrics, almacenar correctamente la leche materna ayuda a mantener sus propiedades nutricionales y brinda mayor seguridad para el bebé.

Lo que debes tener en cuenta al almacenar leche materna

Lleva contigo al trabajo tu bomba extractora, protectores de lactancia, una blusa de repuesto, ropa cómoda que facilite la extracción y los recipientes de almacenamiento.
Si lo necesitas, utiliza una nevera portátil para transportar la leche materna de forma segura.
Trata de refrigerar o congelar la leche lo antes posible después de la extracción.

🩷🍼 GUÍA RÁPIDA PARA ALMACENAR LECHE MATERNA 🍼🩷

💛 Lugar de almacenamiento	💙 Tiempo recomendado
🏠 Temperatura ambiente (máx. 25°C)	⏰ Hasta 4 horas
❄️ Nevera (4°C o menos)	🗓️ Hasta 4 días
🧊 Congelador del refrigerador	📆 Hasta 6 meses (ideal)
🧊❄️ Congelador profundo (-18°C o menos)	📅 Hasta 12 meses
💧 Leche descongelada en nevera	⏳ Consumir idealmente dentro de 24 horas

⚠️ IMPORTANTE
🔸 Nunca calientes la leche materna en microondas.
🔸 No vuelvas a congelar leche descongelada.
🔸 Si el bebé deja leche en el tetero, lo ideal es usarla dentro de las siguientes 2 horas.

💡 Fuente: recomendaciones actualizadas de la American Academy of Pediatrics (AAP).