A los bebés les encanta divertirse, pero también requieren de momentos de tranquilidad para poder dormir y recuperar energías. Revisa los signos de cansancio en bebés aquí
Cuando los bebés juegan durante todo el día sin tener un descanso adecuado, pueden caer en un estado de sobreestimulación y de cansancio. Esto genera que se pongan más irritables, lloroncito, difíciles de calmar, incluso con dificultades para concilia el sueño en las noches, porque están más exaltados, con mucha información entregada durante el día y por ello les cuesta más conciliar el sueño.
Señales para identificar el agotamiento en bebés
Existen algunas señales que permiten identificar cuando los bebés no quieren jugar más producto del cansancio, evitando sobrecargar sus circuitos neuronales:
- Se les cierran los ojos o bien se tocan constantemente los ojos y la cara
- Puede aparecer un arco rojizo alrededor de los ojos.
- Se agarran la oreja
- Apartan y tiran lejos sus juguetes
- Se tiran hacia atrás y arquean la espalda
- Evita la mirada, se quedan fijos mirando otra cosa
- Están más irritables
- Llanto que no impresiona dolor, ni hambre
Al percibir algunas de estas conductas se aconseja dejar el juego de lado y poner música de relajación, tener una rutina como baño, masajes, dar sus vitaminas, hablar mas bajito, leerle un cuento y así el aunque este irritable entenderá que es hora de dormir, todo lo anterior ayuda a los bebés a bajar sus revoluciones e invitándolos a descansar durante algunas horas u ojala toda la noche .
¿Cómo beneficiar el descanso de los bebés?
Para beneficiar su descanso, es importante que los niños tengan siestas de calidad, lo que los ayudará a conciliar el sueño durante las noches. Estas no deben ser muy tarde, aunque hay niños que tienen sus horarios y rutinas bien establecidas cosa que si se logra es muy positivo, los bebes son muy intuitivos y aprenden rápidamente, si logramos que la rutina se repara ellos solos aprenderán cuando es hora de dormir, incluso para sus siestas.
Rutinas que son muy efectivas son:
- Baño, pijama con masaje previo (hay muchos lugares donde se enseña masajes que son muy recomendados para nuestros niños, yo personalmente hice el curso en Actikids).
- Dar vitaminas etc, y muy recomendable una canción de cuna o cuento (leer y cantar es algo muy positivo para nuestros niños para su desarrollo).
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