Dolor de cabeza en el embarazo: causas y recomendaciones
El dolor de cabeza es un síntoma frecuente durante el embarazo. Puede presentarse como una exacerbación de un malestar previo en mujeres que ya lo padecen o surgir por primera vez en aquellas que no tienen antecedentes. Es más común en el primer trimestre de la gestación.
Diversos factores pueden desencadenarlo, entre ellos, los cambios hormonales (especialmente el aumento de estrógenos y progesterona), la tendencia a la baja de glucosa en sangre, la disminución de la presión arterial y la dilatación de los vasos sanguíneos, todos ellos procesos normales durante el embarazo.
Para aliviar o prevenir el dolor de cabeza en esta etapa, se recomienda:
- Fraccionar las comidas, evitando períodos de ayuno mayores a tres horas.
- Moderar la actividad física, evitando ejercicios extenuantes.
- No permanecer mucho tiempo de pie, para prevenir bajadas de presión.
- Descansar en un ambiente oscuro y tranquilo, preferiblemente acostándose de medio lado.
Si el dolor es intenso, se puede tomar una tableta de 500 mg de acetaminofén, siempre bajo supervisión médica.
En casos de migraña previa que se agrava o cuando el dolor de cabeza es persistente y no mejora con estas medidas, es fundamental acudir al médico para una evaluación adecuada.
