¡Fin de la licencia maternal! Tips para dejar al bebé con una cuidadora

Mi manual del bebe

junio 16, 2026

Fin de la licencia maternal: cómo dejar a tu bebé con otra persona sin culpa

Volver al trabajo después de la licencia maternal puede despertar sentimientos encontrados. Por una parte, están las responsabilidades laborales y el deseo de recuperar algunas rutinas; por otra, aparece la angustia de separarse del bebé, la preocupación por quién lo cuidará y, muchas veces, una culpa difícil de explicar.

Quizás te preguntes: “¿Estará bien sin mí?”, “¿sentirá que lo abandoné?” o “¿cómo voy a irme si llora cuando me ve salir?”.

Estas emociones son comprensibles. Tanto la mamá como el bebé necesitan un periodo de adaptación. La buena noticia es que, con preparación, rutinas predecibles y una persona cuidadora de confianza, esta transición puede hacerse de manera respetuosa y segura.

¿Con quién dejar al bebé al finalizar la licencia maternal?

Cada familia tiene necesidades y posibilidades diferentes. No existe una alternativa perfecta para todos, pero sí es importante elegir un entorno en el que el bebé reciba atención sensible, afectuosa y segura.

Entre las opciones más frecuentes están:

Un familiar de confianza

Los abuelos, tíos u otros familiares pueden convertirse en una gran red de apoyo. La ventaja es que probablemente ya conocen al bebé y existe un vínculo previo.

Antes de comenzar, es importante conversar claramente sobre las rutinas, la alimentación, el sueño, las medidas de seguridad y las decisiones de crianza que desean mantener.

Una persona cuidadora en casa

Esta alternativa permite que el bebé permanezca en un entorno conocido y reciba atención individual.

Además de revisar referencias y experiencia, observa cómo la persona se relaciona con tu bebé: si responde a su llanto, respeta sus señales, tiene paciencia, juega con él y demuestra sensibilidad frente a sus necesidades.

Sala cuna o centro infantil

Puede favorecer la socialización y ofrecer rutinas organizadas con personal capacitado. Antes de elegir, pregunta por la cantidad de niños por cuidador, los protocolos de seguridad, la alimentación, el manejo del sueño, la higiene y la forma en que informan a las familias sobre la jornada.

Siempre que sea posible, visita el lugar con anticipación y observa cómo interactúan los adultos con los bebés.

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¿Qué es la ansiedad por separación?

La ansiedad por separación es una etapa habitual del desarrollo. Aparece cuando el bebé comienza a comprender que mamá, papá y las demás personas siguen existiendo aunque no pueda verlas.

Algunos bebés muestran incomodidad ante la separación desde los 4 o 5 meses, pero suele hacerse más evidente alrededor de los 9 meses. Puede intensificarse cuando el bebé está cansado, tiene hambre, está enfermo o atraviesa otros cambios importantes.

Por eso puede llorar, aferrarse a mamá o papá, rechazar momentáneamente a la persona cuidadora o mostrarse más sensible al reencontrarse.

El llanto durante la despedida no significa necesariamente que algo esté mal, que el vínculo se haya debilitado o que el bebé no pueda adaptarse. Cada niño necesita un tiempo diferente para sentirse seguro en una nueva rutina.

Cómo preparar al bebé antes de volver al trabajo

No es necesario esperar al primer día laboral para realizar la primera separación larga. Siempre que sea posible, comienza la adaptación algunos días antes.

Presenta gradualmente a la persona cuidadora

Permite que la persona encargada comparta momentos con el bebé mientras tú todavía estás presente.

Al principio puedes encargarte de algunas rutinas y dejar que la persona cuidadora participe poco a poco en actividades como jugar, cambiar el pañal, darle una comida o acompañarlo durante la siesta.

Esto ayuda a que el bebé la asocie con seguridad y cuidado, no únicamente con la ausencia de mamá.

Practica separaciones cortas

Comienza saliendo durante algunos minutos y regresa como lo prometiste. Después puedes aumentar el tiempo progresivamente.

Estas experiencias le permiten al bebé aprender algo muy importante: aunque mamá o papá se vayan, regresan. Practicar separaciones breves y aumentarlas gradualmente es una de las recomendaciones habituales para facilitar esta etapa.

Conserva algunas rutinas conocidas

Intenta que los horarios de alimentación, sueño, baño y juego no cambien todos al mismo tiempo.

Las rutinas predecibles ayudan al bebé a anticipar lo que sucederá y pueden darle seguridad durante la adaptación. Si deseas continuar con la lactancia al regresar al trabajo, puede ayudarte practicar con anticipación la extracción y organizar correctamente la conservación de la leche materna.

Seis consejos para una despedida más tranquila

1. No desaparezcas a escondidas

Aunque parezca más fácil salir cuando el bebé está distraído, hacerlo sin despedirse puede aumentar su incertidumbre.

Acércate, háblale con calma y dile que vas a salir y que regresarás. Aunque todavía no comprenda todas las palabras, reconocerá tu tono, tus gestos y la repetición de la rutina.

2. Crea un ritual breve de despedida

Puede ser un beso, un abrazo, una canción corta o una frase que repitas cada día: “Ahora mamá se va a trabajar. Vas a quedarte con la abuela y después de tu siesta volveré”.

La despedida debe ser cariñosa, pero no demasiado larga. Permanecer varios minutos entrando y saliendo puede prolongar la angustia. Los rituales breves y constantes ayudan a que el niño sepa qué ocurrirá.

3. Despídete con seguridad, aunque también te duela

El bebé puede percibir la tensión de los adultos. Trata de hablar con serenidad y mostrar confianza en la persona que quedará a cargo. Esto no significa ocultar tus emociones ni fingir que no te afecta. Significa transmitirle: “Estás seguro, esta persona te cuidará y yo regresaré”.

4. Cumple lo que prometes

Regresa cuando dijiste que lo harías siempre que esté bajo tu control. La repetición de despedidas y reencuentros seguros contribuye a construir confianza.

Cuando el niño sea un poco mayor, explícale tu regreso con referencias que pueda comprender: “después de la siesta”, “antes de la merienda” o “cuando termines de jugar”.

5. Deja un objeto familiar y seguro

Dependiendo de la edad, puede ayudar tener cerca un objeto conocido que le brinde tranquilidad.

Asegúrate de que sea apropiado para su etapa y recuerda que la cuna debe permanecer libre de almohadas, mantas sueltas, peluches y otros objetos durante el sueño del bebé.

6. Evita iniciar la despedida cuando tiene hambre o demasiado sueño

Cuando sea posible, procura que el bebé esté alimentado, descansado y cómodo antes de salir. El cansancio, el hambre y el malestar pueden hacer más difícil la separación.

Qué debe saber la persona que cuidará al bebé

Antes de dejarla a cargo, prepara información clara y fácil de consultar:

Números de contacto de mamá, papá y otra persona cercana.
Datos del pediatra y servicios de emergencia.
Horarios y forma de alimentación.
Alimentos que el bebé puede consumir y posibles alergias.
Rutina de sueño y formas habituales de calmarlo.
Ubicación de pañales, ropa y elementos de higiene.
Medicamentos indicados por un profesional, con dosis y horarios precisos.
Información sobre fiebre, enfermedades recientes o necesidades especiales.
Normas de seguridad dentro y fuera de casa.

También conviene conversar sobre pantallas, fotografías, visitas, salidas del hogar, transporte y cualquier aspecto importante para la familia.

¿Qué hacer si el bebé llora cuando te vas?

Primero, reconoce lo que está sintiendo: “Sé que no quieres que me vaya. Te quiero mucho y voy a regresar”.

Después realiza el ritual de despedida y permite que la persona cuidadora lo consuele.

Evita volver varias veces después de haberte despedido, salvo que exista una razón de seguridad. Regresar, volver a salir y repetir la despedida puede comenzar nuevamente todo el proceso.

Al reencontrarse, dedica unos minutos a conectar con el bebé. Abrázalo, háblale y acompáñalo sin convertir el regreso en una prueba o un interrogatorio. Algunas veces podrá mostrarse feliz; otras, sensible, serio o más apegado. Todas estas reacciones pueden formar parte de la adaptación.

Volver al trabajo no rompe el vínculo con tu bebé

El vínculo no depende de estar juntos cada minuto, sino de la calidad, sensibilidad y constancia del cuidado.

Puedes fortalecer la conexión mediante pequeños momentos cotidianos: alimentarlo, bañarlo, leerle un cuento, jugar en el suelo, mirarlo a los ojos o acompañarlo antes de dormir.

No necesitas compensar tu ausencia llenando cada minuto de actividades o regalos. Tu atención disponible, el afecto y las rutinas compartidas tienen un enorme valor.

También está bien necesitar un descanso

La separación no siempre sucede únicamente por el regreso al trabajo. Algunas veces mamá o papá necesitan descansar, caminar, asistir a una cita, conversar con un amigo o simplemente disponer de unos minutos para sí mismos.

Necesitar una pausa no significa amar menos a los hijos ni estar fallando como madre o padre. El cuidado personal puede ayudar a recuperar energía física y emocional para responder con mayor paciencia y disponibilidad. La Academia Americana de Pediatría recuerda que los adultos cuidan mejor a los demás cuando también atienden sus propias necesidades.

El bebé siempre debe permanecer con un adulto responsable. Nunca debe dejarse solo en casa, aunque esté dormido o se cuente con un monitor.

¿Cuánto tarda un bebé en adaptarse?

No existe un número exacto de días. Algunos bebés se sienten cómodos rápidamente y otros necesitan varias semanas.

Durante el proceso pueden aparecer más llanto, cambios temporales en el sueño, mayor necesidad de contacto o resistencia en la despedida.

Más que esperar que nunca llore, observa si progresivamente logra tranquilizarse con la persona cuidadora, participa en actividades, se alimenta y recupera su comportamiento habitual al reencontrarse contigo.

¿Cuándo consultar?

Habla con el pediatra si la angustia es muy intensa, no muestra ninguna mejoría, interfiere de manera importante con la alimentación o el sueño, el bebé no logra consolarse con ningún cuidador o tienes dudas sobre su desarrollo y bienestar.

También presta atención a tus propias emociones. Si la culpa, la tristeza, el miedo o la ansiedad te impiden realizar tus actividades cotidianas, busca apoyo profesional.

Volver al trabajo, dejar al bebé con otra persona o simplemente tomarse un descanso puede ser difícil. No necesitas vivir esta transición sin ayuda.

Con tiempo, rutinas, una despedida clara y una red de apoyo confiable, el bebé aprenderá que puede sentirse protegido aun cuando mamá o papá no estén a su lado durante algunas horas. Y, sobre todo, aprenderá que siempre vuelven.

Para mas tips de como dejar a tu bebe con un cuidador o en una guarderia cuando vuelvas a trabajar , preguntale al Dr Manuel